29 februari 2024

Valpreventie voor ouderen

Valongevallen vormen een belangrijk en toenemend probleem onder ouderen. Een valongeval is de belangrijkste oorzaak van letsel bij ouderen. Iedere 5 minuten wordt er een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp (SEH) opgenomen, omdat hij/zij gevallen is. Het letsel opgelopen door een valongeval heeft veel impact op de zelfredzaamheid van ouderen, het langer thuis kunnen wonen en de kwaliteit van leven.

Oefenen is belangrijk om uw spieren te versterken en uw balans te trainen. Er zijn veel makkelijke én effectieve oefeningen die u thuis kunt doen. Probeer oefeningen te combineren met andere activiteiten zoals televisiekijken of tandenpoetsen, om het voor uzelf makkelijker te maken.

GERELATEERDE ARTIKELEN

Meest gelezen